Кожа живота после родов восстановление

Живот после родов фото: как быстро убрать и восстановить упругость кожи

Беременность и рождение ребенка для большинства женщин радостное событие. Если женщина до беременности вела подвижный образ жизни и придерживалась правильного питания, то восстановление после родов будет быстрым. Живот после родов вернется в прежнее состояние. Половина всех женщин восстанавливает свою прежнюю форму в течении года. Но если готовить свое тело в течении беременности и заняться им после родов, можно восстановиться и даже стать лучше в течении 3 месяцев.

Как уберечь во время беременности и после родов живот от растяжек и дряблой кожи


Для этого необходимо увлажнять кожу. Для увлажнения лучше всего использовать натуральные масла - оливковое, льняное, миндальное. Масла нужно брать качественные и не жалеть на них деньги.

Как использовать масла. Перед принятием душа нанесите на кожу немного оливкового масла. Нанесите его на кожу живота, груди, бедер. Намыльте тело гелем или мылом и помассируйте кожу. После душа слегка промокните кожу полотенцем, но не досуха и нанесите на проблемные места - живот, грудь, бедра или на все тела, смесь из масел. Эту смесь готовить так - смешать по 2 ч. ложки оливкового, миндального и льняного масла. Нанесите масла и дайте им впитаться в течении 5 минут. Накиньте халат после этого. Используйте масла после каждого принятия душа, на ночь.


Масло делает кожу увлажненной и эластичной. Кожа сохраняет свою упругость. По мере увеличения живота кожа спокойно растягивается, не разрываясь и не образуя растяжек. А после родов и того как лишние килограммы и отеки уйдут, кожа возвращается в прежнее состояние.

После родов можно делать массаж, легкие упражнения, употреблять семя льна для похудения .

Живот после родов: фото


Вот такой животик может быть после беременности и родов.

Внешность после родов

Восстановление кожи после родов

Для восстановления кожи после родов необходимо выполнять самомассаж живота.Обычно у молодой мамы нет времени на посещение специалиста. поэтому будем его делать в домашних условиях. Во время массажа желательно наносить крем, но вместо него лучше приготовить домашнее средство от растяжек.

Для этого смешаем сок алоэ - пол стакана и пол стакана оливкового масла, в полученную смесь добавим витамин Е - 10 капель, витамин А- 5 капель. Все компоненты тщательно перемешать и хранить в холодильнике в любой удобной для вас ёмкости. Этодомашнее средство от растяжек при регулярном нанесении ( утром и вечером) также поможет вернуть коже упругость .

Как сделать массаж живота дома

  • Выполняется самомассаж лёжа с согнутыми коленями, желательно выполнять массаж регулярно один раз в день не менее 10 минут.
  • Начните массаж с поглаживания по часовой стрелке, постепенно усиливая давление, но не допуская дискомфорта. Массаж должен приносить приятные ощущения.
  • После поглаживания переходите к разминаниям . Разминания должны быть вращательного типа и производятся пальцами - в направлении от низа живота к рёбрам.
  • Третьим этапом самомассажа будет поглаживание , но не по кругу, как вначале, а двумя руками от боков - к пупку.
  • Далее используем приём – «накатывания», что поможет в борьбе с излишними жировыми отложениями. При «накатывании» массируем живот двумя руками: ребром левой руки надавливаем на живот, а правой разминаем образовавшуюся складочку жира. Так проходим по всему участку живота.
  • После этого «попилите» живот рёбрами рук, одна рука двигается вперёд, другая назад.
  • Очень полезно будет помассировать не только живот, но и бёдра и ягодицы - костяшками пальцев (руки при этом сжаты в кулаки). Эти движения помогут вернуть мышцам и коже эластичность.
  • Завершите самомассаж лёгким похлопыванием по животу подушечками пальцев.

Для восстановления кожи очень полезно принимать контрастный душ и обтираться грубым полотенцем. Грудь протирайте кубиками льда.

Также незаменимы при восстановлении кожи домашние маски, их следует делать регулярно, не реже 2-х раз в неделю.

Смешать сметану 1 ст.л, яйцо сырое, масло витамина Е - 1 ч.л. Полученную смесь нанести круговыми движениями на груди и область декольте. Наденьте хлопчатобумажный бюстгальтер. Маску можно смыть через 10 минут.
Маска для упругости кожи живота. Дрожжевая маска благодаря улучшению кровообращения, обеспечивает коже упругость, а мёд и сливки - питают кожу, делая гладкой и бархатистой.

Для приготовления маски размешайте сухие пивные дрожжи (15 гр.) в сливках (4 ч.л), дайте минут 10 настояться и добавьте мёд (3 ч.л). Через 10 минут нанесите маску на животмассирующими движениями на 20 минут.

Будьте стройной и красивой мамой! Счастливого материнства!


Как восстановиться после родов

После первого проблем не было, а вот когда родился второй, для восстановления пошла в спортзал, утром пробежки обязательно делала и контрастный душ принимала. Тяжело было перейти на правильное питание, именно просто на правильное, без всяких диет! А вот что касается интимных мышц - использовала шарики, покупала тут: http://entimite.ru/catalog/Vaginalnye-2.
В целоморганизм восстановился, только вот грудь уже не та.

17 мая 2016 20:46

Правильное питание – это основа нашего здоровья и нашей красивой фигуры. Но сидя дома в декрете, ты ешь,когда есть время и ешь то, что есть под рукой!Но ведь хочется стройного и подтянутого тела, а в одиночку у меня добиться этого не получалось! Поэтому мой живот и целлюлит не давали мне спокойно спать, я пошла в фитнес и мне удалось избавиться от лишних килограммов и подтянуть тело, теперь у меня подтянутый и красивый животик, как до родов)

6 февраля 2016 20:57

Очень познавательно! Спасибо за статью! Главное, большое желание вернуться в форму. А еще лучше, постараться свою форму во время беременности не потерять.
У меня лично получилось все очень быстро. Вот мой личный опыт:
http://mejdu-nami-mamochki.ru/mozhno-li-bystro-vernut-formu-posle-rodov/

Официальный сайт журнала 9 месяцев

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-65049 от 10.03. Регистрирующий орган: Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Все материалы, опубликованные на сайте, являются собственностью издательства. Перепечатка, частичное или полное использование статей в открытых источниках запрещены без соответствующего разрешения издателя. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов. Редакция не несет ответственности за содержание материалов, опубликованных на правах рекламы.

Источники: http://y-jenchina.ru/publ/ukhod_za_kozhej/zhivot_posle_rodov_foto_kak_bystro_ubrat_i_vosstanovit_uprugost_kozhi/23-1-0-797, http://www.minibanda.ru/u/62436/note/vosstanovlenie-kozhi-posle-rodov, http://www.9months.ru/gimnastika/4111/kak-vosstanovitsya-posle-rodov

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения