Запоры при климаксе лечение форум

Запоры при менопаузе, чем лечить?

По статистике, проблемы с эвакуацией стула у женщин возникают в три раза чаще, чем у мужчин. Хронизация запоров нередко происходит в период менопаузы. И это связано не только со снижением физической активности. Эстроген является стимулятором ЖКТ, и уменьшение его количества сказывается на моторике кишечника. Кроме того, увеличение гормонов ЛГ и ФСГ приводит к повышению нагрузки на печень, и она хуже справляется с утилизацией отходов пищеварения.

Главная цель в период постменопаузы – добиться регулярного опорожнения кишечника без каких-либо осложнений. Один из простых способов сделать это: утром первым делом необходимо медленно выпить чашку горячей воды или травяного настоя, а потом вернуться в постель. Лечь на спину, подтянуть колени (ступни стоят на постели), положить ладони на живот и глубоко дышать. Осторожно по спирали массировать правую часть живота, середину и низ слева. Когда появятся позывы, надо медленно сесть и направиться в туалет.

Растительные средства против запоров во время менопаузы: список

  1. Настойка желтого дока (корня желтого щавеля).

Это -прекрасный союзник в борьбе с пищеварительными бедствиями. 5-10 капель чудо-средства устраняют запоры, расстройство желудка и вздутие живота.

Он помогает нормализовать работу печени и стул, убирает симптомы метеоризма. Листья одуванчика, которые можно добавлять в салат, содержат кислоты омега-3. 10-20 капель настойки корня одуванчика прекрасно заменяет кофе, только принимать их нужно во время еды.

  • Любые «объемные» растительные слабительные.

    Стимулируют перистальтику кишечника семена льна и подорожника (как дикого, так и культивируемого), морские водоросли, порошок коры вяза. Оптимальный способ употребления: смешивать с «Геркулесом» и варить овсяную кашу.

  • Печень любит пустырник, пажитник и простейший натуральный пробиотик -йогурт. Иногда даже крошечный глоток кисломолочного напитка приносит мгновенное облегчение.

    При запорах необходимо максимально уменьшить потребление продуктов из белой муки. Супы и фрукты, хорошо сваренные бобы и мясо в сочетании с зеленью и свежими овощами ускоряют моторику кишечника. Пищу надо тщательно пережевывать, а между едой пить много воды (дневная норма 1,5-2 л).

    Растения и продукты, которыми лечить запоры при менопаузе не рекомендуется

    Отруби препятствуют поглощению кальция, что увеличивает риск остеопороза. Вместо них можно попробовать сухофрукты (чернослив или инжир).

  • Алое, корень ревеня и трава сенны.

    Эти средства достаточно популярны, но они вызывают зависимость, разрушительно действуют на кишечник. Их можно применять в редких случаях, например, при лечении запоров у старых женщин, прикованных к постели.

    При низком гемоглобине, лучше пить теплую воду с ложкой патоки и 10-25 каплями корня желтого щавеля. Это -хороший источник железа, который не вызывает побочных эффектов в виде запора.

  • И последнее: не стоит злоупотреблять механическими методами очистки кишечника. Клизмы являются последним средством и не полезны для здоровья.

    Полезно по теме:

    • Профилактика заболеваний ЖКТ
    • Тяжесть в желудке при беременности, что делать буд.
    • Запоры при беременности, что делать? Разрешенные м.

    Питание при климаксе после 50

    В каком бы возрасте не наступил климакс, необходимо следить за симптомами его течения и обязательно соблюдать правила, которые помогут облегчить состояние в этот непростой период. При климаксе количество половых гормонов - эстрогенов и прогестеронов в организме женщины резко уменьшается, поэтому питание обязательно должно быть правильным и сбалансированным.

    Как питаться при климаксе?

    При климаксе у женщин должно быть правильно организованное питание. Это вовсе не значит, что необходимо придержаться диеты несколько месяцев и все, нет. Правильное питание должно соблюдаться постоянно. Итак, во время климакса рацион питания должен соответствовать следующим правилам:

    1. Употреблять меньше жира. В климактерический период существует большой риск сильно набрать в весе. Весь жир, который скапливается в организме, собирается в области живота, что делает внешность женщины непривлекательной, к тому же это приводит к гипертонии, атеросклерозу и сахарному диабету .
    2. Употреблять много кальция. Это необходимо для костей, которые в период менопаузы становятся более хрупкими. Поэтому нужно включить в рацион много продуктов богатых этим элементом.
    3. Употреблять больше магния. Это необходимо для предотвращения появления раздражительности, беспокойства, перепадов настроения и бессонницы.
    4. Побольше витамина Е. Употребление данного витамина помогает облегчить симптомы климакса, таких, как приливы, влагалищную сухость и прочие.
    5. Не забывать о белке. Белок нужно употреблять в виде мяса, рыбы, яиц и морепродуктов не реже, чем 2- 3 раза в неделю.
    6. Употреблять клетчатку. В период климакса запоры являются обычным явлением, поэтому питание не должно быть однообразным и включать продукты, богатые на клетчатку. Как правило, это свежие овощи и фрукты.
    7. Ограничить количество сладостей. Не стоит полностью отказываться от сладкого, нужно лишь уменьшить количество легко усваиваемых углеводов в виде сахара, шоколада, варенья и карамели.

    Если при климаксе соблюдать правильное питание, то это поможет вам пережить неприятные симптомы, которые идут «нога в ногу» вместе с климаксом. Кроме того, питаясь правильно, можно оградить себя от нежданных заболеваний, которые со временем перерастают в хронические и приносят массу неудобств.

    Характер месячных при приближении климакса начинает изменяться – у них может быть другой интервал, интенсивность и продолжительность. Но если менструации прекратились слишком рано, еще есть шанс попытаться их вернуть при помощи методов, о которых мы расскажем.

    Когда перед женщиной стоит проблема выбора подходящего препарата для облегчения климактерических симптомов, важно знать состав и механизм действия того или иного средства. Мы расскажем об одном из популярных лекарств при климаксе – Анжелика.

    Почти половина пожилых женщин страдает от арофического кольпита влагалища. Это не только приносит массу неудобств, но и лишает женщину радостей сексуальной жизни. Между тем с этим заболеванием можно и нужно бороться – мы расскажем, как.

    У климакса так много лиц, что когда он наступает, женщина очень долго не может понять, что с ней происходит. Чтобы быть к этому моменту во всеоружии, важно знать, как именно начинается климакс и что делать с появлением его симптомов.

    Климакс у женщин: лечение народными средствами

    В легких же случаях вполне можно обойтись средствами народной медицины, которые улучшат состояние и помогут женщине пережить неприятный период ее жизни.

    Появление раннего климакса могут вызвать нервно-психическое напряжение и стрессы, курение, и длительные экстремальные диеты для снижения веса тела.

    Народные средства для снятия нервно-психических изменений при климаксе

    Для снятия раздражительности, тревоги, улучшения сна при климаксе народная медицина рекомендует:

    • настой корня валерианы: столовую ложку сухого измельченного корня валерианы залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по трети стакана два раза в день;
    • успокаивающий сбор: смешать сухой измельченное сырье корня валерианы, листьев мяты перечной и цветков ромашки аптечной из расчета 1:1:1,5; столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по половине стакана два раза в день;
    • ежедневно съедать не менее двух стаканов ежевики и калины; из сушеных ягод можно делать настои и компоты.

    Народные средства для уменьшения вегето-сосудистых проявлений при климаксе

    Вегето-сосудистые проявления – это, наверное, самая неприятная сторона климакса. Для их уменьшения народная медицина рекомендует:

    • настой из цветков или плодов боярышника: чайную ложку сухого измельченного сырья залить стаканом кипятка, настоять в течение получаса, процедить, отжать, принимать по трети стакана два раза в день за полчаса до еды; помогает при сильных сердцебиениях и приливах крови к лицу;
    • настойка из цветков боярышника (ее можно купить в аптеке), принимают по 30 капель 3 раза в день;
    • настой травы шалфея: столовую ложку сухой измельченной травы заливают двумя стаканами кипятка, настаивают полчаса, процеживают, отжимают и принимают по стакану 3 раза в день; хорошо регулирует потоотделение;
    • сбор для уменьшения потоотделения и приливов: смешать сухое измельченное сырье травы шалфея, хвоща и корня валерианы из расчета (3:1:1); столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать; принимать по трети стакана 2 раза в день;
    • сбор для уменьшения вегето-сосудистых проявлений климакса, в том числе для снижения артериального давления: смешать равные части цветков боярышника, листьев мяты перечной, листьев омелы белой, травы пустырника; столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять, процедить, отжать и принимать по трети стакана 3 раза в день.

    Народные средства для восстановления обмена веществ при климаксе

    Для восстановления нормального обмена веществ рекомендуется:

    • пять лимонов прокрутить на мясорубке, добавить пять столовых ложек меда; скорлупу от пяти яиц истолочь в порошок, добавить к смеси и поставить все настаиваться на неделю в темное место; принимать по чайной ложке три раза в день;
    • для уменьшения явлений остеопороза нужно употреблять больше молока и молочных продуктов, зеленые листовые овощи;
    • включать в рацион больше морской рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов; не употреблять жирного мяса, острых, соленых, жареных блюд;
    • для нормализации гормонального фона употреблять продукты, богатые витамином Е: растительное масло, орехи, зародыши пшеницы.

    Климакс – это период, когда наступает полная перестройка работы организма женщины. Народные средства помогут сделать этот период менее болезненным.

    Источники: http://gastro-blog.ru/lechenie/zapory-pri-menopauze.html, http://womanadvice.ru/pitanie-pri-klimakse-posle-50, http://www.womenhealthnet.ru/menopause/2677.html

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения